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孕早期能吃莲藕吗
补充说明：孕早期能吃莲藕吗
a******W 2021-08-28 22:08
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孕早期可以适量食用莲藕。
莲藕含有丰富的维生素C、矿物质等营养素，对胎儿发育有益。但因其含糖量较高，建议患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇限量食用。
孕早期可以适量食用莲藕。但由于其性质偏寒凉，所以对于体质虚寒或者是存在胃肠道疾病的女性，则不建议过多食用，以免引起不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高油、高盐食物摄入。同时，还应注意保持充足休息，以利于自身与胎儿健康。
2024-01-08 03:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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