首页> 营养科> 怎么健康的增肥好方法如下

怎么健康的增肥好方法如下

发病时间:不清楚

补充说明:怎么健康的增肥好方法如下

2021-08-16 18:41

消瘦 消化不良 消化 食欲 饼干 葡萄干 绿豆糕 肉肠 面包

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎

找医生

想要增肥可以少吃多餐,但不增加每餐的饭量。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。建议把每天的进餐次数改为4~5餐。饮食以易消化、高蛋白、高热量食物为主,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。增肥初期,可选取一些爱吃的菜系以刺激处于萎靡状态的食欲。可以买几本特色菜谱,变着花样地做各种美食。除了正规用餐外,适量地吃些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包等。

2021-08-18 06:32

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

相关医院 健康问答 推荐文章 健康贴士

查看更多问题>>

查看更多>>

查看更多>>

推荐医生更多