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太瘦了怎么可以让自己胖点
补充说明：太瘦了怎么可以让自己胖点
a******W 2021-08-28 22:08
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精选回答(1)
想要增加体重可以通过饮食调整、运动增肌、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来实现。如果体重增加过程中出现不适，应立即就医咨询。
1.饮食调整
通过增加每日摄入食物的数量和改善食物质量来实现体重增加。适当增加热量摄入有助于支持机体日常活动及新陈代谢需求；此外，选择富含蛋白质、健康脂肪及复合碳水化合物的食物可促进肌肉生长与修复。
2.运动增肌
制定规律的力量训练计划，包括负重训练和身体重量训练，每周至少三次，每次持续30-60分钟。运动能够提高食欲中枢敏感性，促进食欲；同时也能刺激机体分泌生长激素，帮助合成肌肉组织。
3.营养补充剂
根据个人需要选择合适的维生素、矿物质或其他营养素补充品，在医师指导下使用。合理补充特定营养素可能对某些体质下所伴随的代谢异常有正面效益，并协助维持身体健康状态。
4.激素疗法
在医生监督下接受低剂量雌激素或睾酮替代治疗。这些荷尔蒙可以帮助调节食欲与体脂分布，进而影响长期体重管理目标。
5.中药调理
在中医师指导下配方煎煮或购买现成包装颗粒冲泡服用。传统草本如黄芪、党参可补气健脾；熟地黄则能滋阴补肾；两者合用有助于平衡气血并提升消化吸收效率。
需要注意的是，激素疗法需谨慎使用，应在专业医生的指导下进行，并定期监测副作用。
2024-02-13 10:06
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
马来酸罗格列酮片
本品适用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不能替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量，减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而这些措施不仅是2型糖尿病的基础治疗，而且对有效地保持药物疗效有重要的作用。在开始服用本品前，应诊治影响血糖控制的病症，如感染。
童康片
补肺固表，健脾益胃，提高机体免疫功能。用于体虚多汗，易患感冒，倦怠乏力，食欲不振。
