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青少年吃什么能长高个子
补充说明：青少年吃什么能长高个子
2021-08-27 22:10
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青少年吃钙、维生素或蛋白质等能长高个子。女性16~23岁 ，男性17~25岁这段时期，因为骺软骨还未完全愈合，所以每年仍有2-3厘米的长高潜力存在。海鲜鱼类富含优质蛋白质和钙，且更容易消化和吸收，可以多吃。另外孩子每天吃1-2个鸡蛋也可以很好地补充蛋白质，不用担心胆固醇太高。
2022-01-24 15:41
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