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小孩睡觉容易惊醒怎么回事
补充说明：小孩睡觉容易惊醒怎么回事
a******W 2021-08-29 22:05
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
小孩睡觉容易惊醒可能是由于缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳或睡前饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞兴奋性增高，出现夜间易惊醒的情况。可通过补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮等来缓解，必要时可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补钙。
2.维生素D缺乏
由于日晒不足或摄入不足引起维生素D缺乏，影响钙质吸收，从而引起神经兴奋性增加，导致孩子在睡眠中容易惊醒。可以适当多带孩子外出晒太阳以促进自身合成维生素D，也可以遵医嘱服用维生素AD滴剂、维生素D胶丸等药物来进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激以及温度过高或过低等，这些因素都可能会影响孩子的睡眠质量，使其更容易被吵醒。家长应为孩子营造一个安静、舒适且适宜的睡眠环境，例如使用耳塞或遮光窗帘等。
4.过度疲劳
如果孩子白天玩得太累或者活动量过大，会导致身体处于一种较为疲惫的状态，在这种状态下入睡后很容易因为微小的声音而惊醒。针对这种情况，家长应注意控制孩子每天的运动量，以免其感到过于疲乏。
5.睡前饮食不当
睡前饮食不当可能导致消化系统负担加重，进而引起腹胀、肠鸣音亢进等症状，这些不适感可能会间接影响到孩子的睡眠质量。睡前不宜吃得过饱或食用过多油腻、辛辣的食物，一般建议晚餐时间提前并合理搭配膳食。
日常生活中，家长还要注意培养孩子良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。同时，定期带孩子去医院做微量元素检测、骨密度测定等相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-10 22:41
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
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就诊科室：营养科
