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香蕉酸奶能一起吃吗
补充说明：香蕉酸奶能一起吃吗
a******W 2021-08-29 22:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉和酸奶可以一起食用。
香蕉含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C等多种营养素，能够为机体提供能量，并促进消化系统健康。酸奶则富含蛋白质、钙质及活性乳酸菌，有助于维持骨骼强度和肠道微生物平衡。两者结合可形成一种均衡且营养丰富的食物组合，适合大部分人群日常食用。
对于腹泻或乳糖不耐受的人群而言，香蕉酸奶可能加重症状。
在享用香蕉酸奶的同时，需注意适量摄入以避免血糖波动过大。若对其中任一成分过敏，则应避免食用相应食品。
2024-04-10 00:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
