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跑步能减肚子上的赘肉吗
补充说明：跑步能减肚子上的赘肉吗
a******W 2021-08-29 22:08
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跑步能帮助减少肚子上的赘肉。
跑步是一种有氧运动，通过提高心率和代谢率来燃烧热量。持续进行中等至度的跑步可以促进脂肪氧化，从而减少体脂含量，包括腹部脂肪。此外，结合全身性的有氧运动和针对核心肌群的力量训练，能够更好地塑造腹部线条并减少赘肉。
如果只是偶尔跑步或不注意饮食控制，效果可能不太明显。因为单纯依靠跑步并不能直接消耗腹部脂肪，还需配合合理的膳食结构。
为了有效减少肚子上的赘肉，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式，并关注身体信号以避免过度疲劳或受伤风险。
2024-02-03 09:33
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
