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生完孩子特别累如何调理
补充说明：生完孩子特别累如何调理
a******W 2021-08-29 22:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生完孩子后感到特别疲劳可以考虑饮食调理、充足睡眠、适量运动、产后瑜伽、中药调理等方法来调理。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生或中医师进行诊治。
1.饮食调理
通过摄入富含营养的食物如瘦肉、鱼类、豆类及新鲜蔬菜水果来补充能量。均衡饮食有助于提供身体所需养分以恢复体力并支持母乳喂养；可促进机体新陈代谢，缓解疲劳。
2.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间，晚上尽量早睡，中午也可适当午休。充足的睡眠有利于身体机能的修复和调整，能使精力充沛，提高免疫力，进而辅助改善产妇的不适症状。
3.适量运动
可以选择温和的运动方式，比如散步、打太极拳等，在饭后半小时左右进行。适当的运动能够加快血液循环，还可以增强心肺功能，也有助于消耗多余的热量，对于缓解上述现象有一定的帮助作用。
4.产后瑜伽
选择适合产后恢复的瑜伽动作，每日坚持练习可以帮助放松身心，改善身体状态。瑜伽锻炼可以提升柔韧性、平衡能力和核心力量，对改善产后身体状况有积极影响。但需注意避免过度劳累以免加重身体负担。
5.中药调理
可通过服用补气养血、滋阴清热功效的中药方剂进行调理，如四物汤、六味地黄丸等。这些药物具有调和气血、滋养脏腑的作用，能有效缓解因产后气血虚弱引起的乏力、失眠等症状。
此外，建议定期进行体检，包括血压、血糖水平监测，以及甲状腺功能检查，以及时发现潜在健康问题。
2024-02-16 10:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
