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中年男人吃什么保健品好
补充说明：中年男人吃什么保健品好
a******W 2021-08-29 22:06
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精选回答(1)
中年男人可以吃含有维生素、蛋白质、钙、锌、硒等保健品比较好，但保健品不能代替药物。
1、维生素
如维生素E、维生素C、维生素B1等，可以促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老，还可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以提高记忆力。
2、蛋白质
如蛋白质、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
3、钙
如钙片、碳酸钙D3片等，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持神经和肌肉的兴奋性，在一定程度上可以预防骨质疏松。
4、锌
如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等，可以补充身体所需要的锌元素，促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
5、硒
如硒酵母片、亚硒酸钠片等，可以补充身体所需要的硒元素，促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
除此之外，在日常生活中，中年男人要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-30 10:09
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
