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做什么运动可以长高

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做什么运动可以长高

补充说明:做什么运动可以长高

a******W 2021-08-30 17:11

长高 骨骼 发育

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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一般没有做什么运动可以长高的说法。一般情况下,做伸展运动、跳跃运动、打篮球、跳绳等运动可以辅助长高。

1、伸展运动

伸展运动可以促进身体的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的体质,有助于长高。伸展运动主要包括瑜伽、打太极拳、游泳等,患者可以根据自身的情况,选择适合自己的运动进行锻炼。

2、跳跃运动

跳跃运动主要包括跳绳、跳高、跳远等,患者在跳跃运动的过程中,可以促进骨骼的发育,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以达到辅助长高的目的。

3、打篮球

打篮球属于一种有氧运动,可以促进骨骼的发育,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以辅助长高。

4、跳绳

跳绳是一种比较常见的运动,能够促进身体的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的体质,也可以促进身体的发育。

5、跳远

跳远可以促进骨骼的发育,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以辅助长高。

在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,也可以多吃钙元素含量偏高的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进身体的发育。

2021-08-31 02:25

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