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邓志勇 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：四肢骨折，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎，股骨头坏死
提问
可以通过以下方法锻炼，1，股四头肌锻炼，可以平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。2，减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。3.建议可骑车、游泳锻炼。饮食方面多食用维生素及钙类食物。另外，保护关节软骨可服用葡立胶囊。
2021-08-16 10:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
