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孕前什么时候吃叶酸
补充说明：孕前什么时候吃叶酸
a******W 2021-08-31 16:28
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孕前补充叶酸的最佳时间是计划怀孕前三个月开始服用。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞分裂和生长至关重要。对于孕妇而言，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。在怀孕前开始补充叶酸，能够确保在受精卵着床初期，胚胎已经处于叶酸充足的状态，从而有效降低神经管缺陷的风险。
为了确保叶酸的补充能够达到最佳效果，建议在计划怀孕前三个月开始服用叶酸片。叶酸的补充应当持续到怀孕后至少前三个月，以确保胎儿的正常发育。同时，日常饮食中也应注重摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕前三个月开始服用叶酸片。
2. 持续补充叶酸至怀孕后至少前三个月。
3. 日常饮食中增加富含叶酸的食物摄入。
2025-12-15 09:48
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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