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女孩长个子的最佳年龄
补充说明：女孩长个子的最佳年龄
a******W 2021-09-01 15:21
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女孩长个子的最佳年龄在12-14岁，此时女孩的身高、体重增长较快，且身高具有一定的可塑性，此时进行骨骺线的检查，可以明确骨骺线是否闭合。
身高是指从头顶点到地面的垂直距离，影响身高的主要因素是遗传因素、营养因素、运动因素等。在女孩的生长发育时期，身高增长较快，一般在青春期后身高增长逐渐减慢。在女孩12-14岁时，是生长发育的高峰期，此时女孩的身高可以达到25cm左右，体重可以达到45kg左右。在这个时期，女孩的身高和体重的增长速度较快，且身高具有一定的可塑性，进行骨骺线的检查，可以明确骨骺线是否闭合。如果女孩的骨骺线已经闭合，则身高通常不会再增长。如果女孩的骨骺线没有闭合，则可以通过饮食、运动等方式来促进身高的增长。在日常生活中，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、菠菜等，同时还要保证充足的睡眠，不要熬夜，也可以多到户外进行体育锻炼，例如跑步、跳绳、打羽毛球等，促进身高的增长。
在生长发育时期，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-09-01 17:36
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