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整晚做梦是怎么回事
补充说明：整晚做梦是怎么回事
a******W 2021-09-01 15:20
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整晚做梦通常属于正常睡眠现象，多数情况下无需过度担心。睡眠中做梦主要发生在快速眼动期，整夜会经历多个睡眠周期，因此感觉“整晚都在做梦”并不奇怪。压力较大、睡前过度用脑或睡眠较浅时，梦境回忆会更清晰，产生持续做梦的错觉。若梦境频繁且伴随白天困倦、注意力下降，可适当调整作息，睡前放松心情，避免情绪波动。多数情况会随生活节奏改善而缓解，若长期影响日间状态，建议咨询专业医生评估。
2026-05-06 19:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
