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有氧运动心率多少合适
补充说明：有氧运动心率多少合适
a******W 2021-09-01 18:14
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有氧运动时心率在最大摄氧量的60%-80%为宜，最大摄氧量是指人体在进行有氧运动时，能够吸入的氧气量，是反映人体心肺功能的重要指标。
有氧运动是一种持续性、有节奏、持续时间较长的运动，常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动时，人体的心率一般在最大摄氧量的60%-80%，如果低于最大摄氧量，可能无法达到锻炼身体的目的，如果超过最大摄氧量，可能会出现呼吸急促的情况，不利于身体健康。
在进行有氧运动时，建议患者根据自身的体质选择合适的运动量，以免出现不适症状。如果患者在进行有氧运动时出现心率过快的情况，建议立即停止运动，以免出现不适症状。必要时，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用美托洛尔、等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，提高身体免疫力。
2021-09-01 19:40
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呼吸急促(气促)，是临床上常见的呼吸系统症状，往往因呼吸系统疾病或控制、影响呼吸的器官或组织病变导致呼吸功能不全的早期症状，病情进一步加重出现呼吸窘迫或呼吸困难，甚至呼吸衰竭而危急生命。婴儿因呼吸系统解剖和生理的特点，一旦疾病影响呼吸更易发生气促和呼吸窘迫。
症状起因：引起气促的原因多样，可以是呼吸系统本身疾病所致，也可以是中枢神经、心血管、腹腔、胃肠道、代谢、内分泌和血液等系统疾病导致。
可能疾病： 婴儿闷热综合症 小肠结肠炎耶尔森菌肺炎 急性上颌窦炎 鼻疽假单胞菌肺炎
常见检查：
就诊科室：呼吸
