发病时间：不清楚
二十几岁长白头发
补充说明：二十几岁长白头发
a******W 2021-09-02 18:10
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医生回答(1)
二十几岁长白头发，通常是因为遗传、压力、营养不良或某些健康问题导致的。
白头发的形成主要是由于毛囊中的黑色素细胞减少或功能减退。随着年龄的增长，人体内的黑色素细胞会逐渐减少，这是自然老化的过程。二十几岁出现白头发的情况，往往与遗传因素有关，因为这种现象可能在家族中有相似的表现。长期的精神压力、缺乏某些重要的营养素（如铜、铁、维生素B12等）以及某些健康问题（如甲状腺功能异常）也可能促进白头发的出现。
为了减缓白头发的生长，可以采取一些有效的措施。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于改善身体的整体健康状况。学会有效管理压力，可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来放松身心。确保摄入足够的营养素，特别是那些对头发健康至关重要的营养素，如铜、铁和维生素B12等。最后，定期进行健康检查，以便及时发现并处理可能导致白头发的健康问题。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的铜、铁和维生素B12等营养素。
2. 定期进行健康检查，特别是检查甲状腺功能。
3. 学会有效管理压力，如通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式放松身心。
2025-10-07 13:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
