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低热量的早餐有什么
补充说明：低热量的早餐有什么
2021-08-04 11:20
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低热量的早餐有酸奶、全麦面包、新鲜蔬果等 。酸奶可以很好的帮助我们清除体内垃圾，也可以补充我们所需的营养，作为减肥早餐吃更合适一些。新鲜蔬果可以选择西红柿、生菜等，西红柿洗净后可以直接食用，西红柿中含有丰富的维生素A，而维生素A能促进皮肤细胞新生，因此可达到减肥美容两不误的功效。
2021-08-13 14:02
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
