发病时间：不清楚
十四岁孩子失眠怎么办
补充说明：十四岁孩子失眠怎么办
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
治疗孩子失眠的办法：1、坚持有规律的作息计划，周末不能熬夜 。2、睡觉前不要猛食和猛饮。睡前两小时吃少量晚饭，不喝过多的水，不要吃辛辣、油腻的食物，因为它们也会影响睡眠。4、选择运动时间。午后运动有助于睡眠，而经常进行体育锻炼可以改善夜间睡眠。5、室内温度稍微降低一点。睡房里的温度低有利于睡眠。
2021-08-31 09:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
