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长期吃黑芝麻副作用
补充说明：长期吃黑芝麻副作用
a******W 2021-09-03 16:05
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长期吃黑芝麻可能导致营养素摄入过多、消化吸收不良、发胖、皮疹、肾结石等副作用。
1.营养素摄入过多
长期过量食用可能导致某些维生素和矿物质如维生素E、铁等摄入过多。可能引起头晕、恶心等症状，严重时甚至会出现中毒现象。
2.消化吸收不良
由于其油脂含量较高，若存在胃肠道功能减弱或患有慢性胃肠疾病，则易出现消化吸收不良的情况。可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，进一步加重病情。
3.发胖
因为黑芝麻中脂肪含量比较高，如果经常大量食用，会导致体内热量过剩，转化为脂肪堆积。容易引起体重增加，长此以往还可能会诱发肥胖症的发生，不利于身体健康。
4.皮疹
部分人群对黑芝麻中的某种成分过敏，在食用后会引起机体产生免疫应答，释放组胺等炎症介质，导致皮肤瘙痒、红肿等皮疹症状。如果不及时处理，可能会发展为荨麻疹或其他类型的皮肤疾病，影响生活质量。
5.肾结石
由于黑芝麻中含有较高的草酸盐，长期过量摄入可能导致草酸积累，进而形成肾结石。草酸钙结石患者食用后可能会加剧病情，导致疼痛、血尿等症状。
建议定期进行体检以监测身体状况，如有任何不适，请及时就医。
2024-03-05 09:53
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