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男人长期吃黑芝麻的效果
补充说明：男人长期吃黑芝麻的效果
a******W 2023-09-26 23:16
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男人长期吃黑芝麻具有补益肝肾、滋阴润燥、乌发养颜、提高免疫力、改善视力等功效和作用。
1.补益肝肾
黑芝麻中含有的营养物质能够滋养肝肾，从而达到补益肝肾的功效。
2.滋阴润燥
由于黑芝麻具有一定的滋阴润燥作用，因此对于津液不足所引起的便秘、咽干舌燥等症状有一定的缓解效果。
3.乌发养颜
因为黑芝麻中含有丰富的黑色素及多种氨基酸等成分，这些物质可以促进毛囊生长，使头发变黑，并且还能够抑制体内自由基的产生，起到一定的抗氧化作用，进而达到延缓衰老的目的。
4.提高免疫力
黑芝麻中的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分具有增强机体免疫功能的作用，可帮助身体抵御疾病侵袭。
5.改善视力
黑芝麻中的花青素有助于抗氧化，减少眼睛黄斑部毒素的形成，从而保护视网膜免受损伤。
需要注意的是，虽然黑芝麻对男性健康有益，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保来源可靠，避免购买到添加了过多糖分或添加剂的产品。此外，如出现过敏反应或其他不适症状，应及时停止食用并向医生咨询。
2024-04-30 21:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
