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坐月子什么时候可以吃青菜
补充说明：坐月子什么时候可以吃青菜
a******W 2021-09-04 23:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子一般可以在产后一周左右吃青菜，但具体时间需要根据产妇的身体情况来决定。
坐月子是指产妇在分娩后用一个月或42天的时间进行休养，这段时间内，一般建议产妇进食清淡易消化、富含营养的食物。青菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，产妇在坐月子期间适量吃青菜，可以补充身体所需营养，有利于产后身体的恢复。如果产妇在坐月子期间出现便秘的情况，适量吃青菜还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。因此，一般建议产妇在产后一周左右吃青菜。但需要注意的是，产妇在坐月子期间胃肠道功能比较弱，如果过量吃青菜，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议产妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，还要注意自身保暖，避免受凉，以免影响身体恢复。如果产妇不适症状加重或是出现其他症状，建议产妇及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-09-05 04:42
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
