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喝芹菜汁有什么好处
补充说明：喝芹菜汁有什么好处
2021-09-04 23:43
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喝芹菜汁的好处主要是为机体补充营养，同时还可以辅助改善便秘、辅助降低血压，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
芹菜汁是由芹菜榨汁制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等成分，可以为机体补充所需要的营养。
2、辅助改善便秘
芹菜汁中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进肠道内的食物残渣排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、辅助降低血压
芹菜汁中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上可以维持体内的血压稳定，还可以辅助改善高血压的情况。
除此之外，还具有辅助清热、辅助降低血脂等好处，但要注意食物不能代替药物。平时生活中也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-06-13 09:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
