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瘦腰两侧赘肉的动作
补充说明：瘦腰两侧赘肉的动作
a******W 2021-09-04 23:43
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瘦腰两侧赘肉的动作有仰卧起坐、转呼啦圈、侧卧抬腿、转呼啦圈、跳绳等。但需要长期坚持，才能达到一定的效果。
1、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种常见的锻炼方式，主要是利用腰部的力量，可以锻炼腰部肌肉，有助于消耗腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。但在做仰卧起坐时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免造成腰部损伤。
2、转呼啦圈
转呼啦圈是一种有氧运动，在转呼啦圈时，能够加快局部血液循环，同时也可以加快新陈代谢的速度，有助于消耗腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。但在转呼啦圈时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免造成腰部损伤。
3、侧卧抬腿
在睡觉前或者是起床后，可以做侧卧位的抬腿运动，可以锻炼腰部的肌肉，有助于消耗腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。
4、转呼啦圈
在转呼啦圈时，能够加快腰部的血液循环，同时也可以加快新陈代谢的速度，有助于消耗腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。但在转呼啦圈时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免造成腰部损伤。
5、跳绳
跳绳是一种常见的有氧运动，在跳绳时，能够加快局部的血液循环，同时也可以加快新陈代谢的速度，有助于消耗腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。
在日常生活中，还要注意加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有助于增强自身的体质。同时还要注意保持健康的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。
2021-09-05 08:56
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
