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一个成年男人一天需要多少蛋白质
补充说明：一个成年男人一天需要多少蛋白质
a******W 2021-09-05 22:27
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通常情况下，一个成年男人一天需要60-80克蛋白质，但具体数量因人而异，无法一概而论。
蛋白质是人体必需的营养物质之一，可以维持身体的正常功能，还可以增强免疫力，有利于身体健康。一个成年男人一天需要60-80克蛋白质，但由于每个人的体质不同，对蛋白质的需求量也会有所不同，具体数量也会有所差异。如果平时从事重体力劳动，对蛋白质的需求量会比较多，一天需要的蛋白质可能会相对较多。如果平时从事轻体力劳动，对蛋白质的需求量会比较少，一天需要的蛋白质可能会相对较少。另外，如果平时摄入的蛋白质不足，也会影响身体健康，可能会出现营养不良、免疫力低下等情况。
在日常生活中，建议保持营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。同时还可以适当运动，可以增强身体体质，有利于身体健康。
2021-09-05 23:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
