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脚扭伤消肿小窍门
补充说明：脚扭伤消肿小窍门
a******W 2021-09-05 22:17
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精选回答(1)
脚扭伤后消肿可以采取冷敷、热敷、弹性绷带包扎、足部抬高等方法来缓解。如果肿胀持续不退或者疼痛加剧，应尽快就医以评估是否伴有骨折或其他严重的软组织损伤。
1.冷敷
在扭伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而起到止痛、止血的作用；但要注意不可直接将冰块接触皮肤以免冻伤。
2.热敷
当肿胀开始稳定后，可使用热水袋或者暖贴对患处进行加温处理。提高局部温度有利于促进血液循环以及淋巴循环，进而加速炎症因子代谢和吸收，在一定程度上也具有一定的止痛效果。
3.弹性绷带
在受伤部位适当加压包扎，一般建议每小时放松一次，每次不超过30分钟。弹性绷带通过均匀施压帮助控制出血、减轻肿胀，并提供物理支持防止进一步损伤；注意不要过度紧缩以防影响远端血液循环。
4.足部抬高
若患者处于平躺状态时，可以把下肢垫高约15度角左右。这样做能够使静脉回流增加，从而促进血液回流至心脏，有助于缓解肿胀现象。
在恢复期间，应避免剧烈运动以减少对受伤区域的进一步刺激。同时，保持充足的休息，有助于身体修复受损组织，促进肿胀消退。
2024-03-10 17:45
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
