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酸性体质怎么调理
补充说明：酸性体质怎么调理
a******W 2021-09-05 22:16
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
酸性体质可以通过饮食调整、运动疗法、中药调理和生活方式改善等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加碱性食物摄入量，如蔬菜、水果等，减少酸性食物摄入，如肉类、乳制品等，来调整体内的酸碱平衡。饮食中酸性食物过多可能导致体内pH值下降，出现酸性体质，适当调整饮食结构有助于改善这种情况。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助提高新陈代谢率，促进体内废物排出。适当的运动能够增强身体的免疫力和抵抗力，改善血液循环，进而帮助调节体内的酸碱平衡。
3.中药调理
可选用具有健脾益气、祛湿化痰功效的中药方剂进行调理，如四君子汤、二陈汤等。这些方剂能有效改善脾胃功能，提高机体对营养物质的吸收能力，从而改善因消化不良引起的酸性体质。
4.生活方式改善
建议患者保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、适量饮水等。健康的生活方式有利于维持正常的生理活动，促进身体健康，对于缓解由生活不规律导致的不适症状有积极作用。
此外，建议定期体检，监测血液中的酸碱指标，以便及时发现并纠正任何潜在的问题。
2024-04-14 05:52
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
