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骨盆侧倾长短腿怎么锻炼矫正
补充说明：骨盆侧倾长短腿怎么锻炼矫正
2021-09-04 22:28
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骨盆侧倾长短腿锻炼矫正通常如下：首先通过让患者坐着、伸直骨盆下肢和弯曲骨盆下肢来拉伸腰方肌，上身向两侧和下肢弯曲，骨盆高侧腰方肌拉伸 。其次使用泡沫轴前后滚动腰部，放松腰部肌肉。另外骨盆较高一侧的下肢站在台阶上，而骨盆较低一侧的下肢悬浮在空中，主动抬起这一侧的髋关节，使骨盆下侧的髋关节向上移动。
2022-06-21 19:00
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骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
症状起因：骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。
就诊科室：骨科
