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小孩长短腿怎么锻炼矫正手法
补充说明：小孩长短腿怎么锻炼矫正手法
a******W 2022-01-19 10:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩长短腿可以通过单腿直立、屈膝、分开伸直、侧压腿、旋转等方法进行锻炼矫正。
1、单腿直立
首先让小孩平躺，然后将双腿并拢，使小腿与大腿呈90度直角，再进行双腿的直立，这样可以锻炼小腿的肌肉，同时也可以矫正长短腿的情况。
2、屈膝
可以让小孩坐在凳子上，双手扶住膝盖，然后逐渐将小腿向内侧屈膝，再逐渐将小腿向外侧屈膝，可以锻炼小腿内侧的肌肉，同时也可以矫正长短腿的情况。
3、分开伸直
可以让小孩坐在凳子上，双手扶住膝盖，然后逐渐将小腿向内侧分开伸直，这样可以锻炼小腿外侧的肌肉，同时也可以矫正长短腿的情况。
4、侧压腿
可以让小孩坐在凳子上，双腿并拢，使小腿与大腿呈现90度直角，然后逐渐将小腿向外侧侧压，同时还可以锻炼小腿内侧的肌肉，也可以矫正长短腿的情况。
5、旋转
可以让小孩坐在凳子上，双腿并拢，使小腿与大腿呈现90度直角，然后逐渐将小腿向内侧旋转，同时还可以锻炼小腿内侧的肌肉，也可以矫正长短腿的情况。
平时要注意加强小孩的营养，保证充足的睡眠，合理饮食，同时要注意避免跷二郎腿等不良习惯。还可以让小孩多进行户外活动，多晒太阳，有利于促进钙的吸收。除此之外，还可以通过穿矫正鞋、矫正支具等方式进行矫正。如果小孩出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2022-01-19 11:02
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