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喝茶睡不着觉什么原因
补充说明：喝茶睡不着觉什么原因
a******W 2021-09-05 22:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
喝茶睡不觉可能与茶中含有咖啡因、茶中的生物碱影响以及焦虑症有关，这些因素可能导致中枢神经系统兴奋，从而影响睡眠质量。
1.茶中含有咖啡因
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉性和注意力。因此，摄入含有咖啡因的食物如茶后会导致失眠。睡前应尽量避免饮用含咖啡因饮料以促进睡眠。
2.茶中的生物碱影响
茶叶中所含有的生物碱具有刺激中枢神经系统的作用，使大脑处于兴奋状态，导致难以入眠。对于生物碱敏感者，建议减少或停止饮茶时间。
3.焦虑症
焦虑症患者对日常生活中琐碎的事情过度担忧和恐惧，晚上容易出现入睡困难、易醒等睡眠障碍。针对焦虑症引起的失眠，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、片等。
针对失眠的情况，如果是由焦虑症引起，则需要及时就医，在医生指导下服用抗焦虑药进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。此外，建议患者保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
2024-02-09 05:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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