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心脏熬夜后损伤多久恢复
补充说明：心脏熬夜后损伤多久恢复
2021-08-24 16:59
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心脏熬夜后损伤至少需要三个月才能恢复 。还需要各方面的配合，否则很难恢复。首先有规律地工作和休息，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次不能剧烈运动，可以去医院开运动处方，可以增强的体质而不会造成不必要的伤害。多吃水果和蔬菜如香蕉、葡萄柚、苹果等。戒烟戒酒，不喝含酒精饮料，以免增加心肌梗死的风险。
2021-09-06 09:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
