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叶酸片早上吃好还是晚上吃好
补充说明：叶酸片早上吃好还是晚上吃好
a******W 2021-09-06 17:18
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医生回答(1)
早上服用叶酸片更好，能够更好地利用身体的自然节律。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和生长至关重要，尤其在孕期，它有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸片通常建议在餐前或餐后半小时服用，以提高吸收率。从生理角度来看，人体在早晨的代谢率较高，此时服用叶酸片可以更好地被身体吸收和利用。早上服用还可以帮助形成良好的用药习惯，避免忘记服药。
叶酸的吸收主要发生在小肠，而人体的消化系统在早晨更为活跃，因此早上服用叶酸片能够更好地被吸收。叶酸片最好在饭前或饭后半小时服用，避免与含钙、铁等矿物质的食物同时服用，因为这些矿物质可能会影响叶酸的吸收。同时，避免在晚上服用叶酸片，因为晚上人体的新陈代谢减缓，叶酸的吸收效果可能不如早晨。
【生活小贴士：】
1. 早上服用叶酸片，利用身体的自然节律提高吸收率。
2. 服药时间最好在餐前或餐后半小时，以提高吸收效果。
3. 避免与含钙、铁等矿物质的食物同时服用，以免影响叶酸吸收。
2025-12-16 15:52
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
