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怀孕可以吃红糖小米粥吗
补充说明：怀孕可以吃红糖小米粥吗
a******W 2021-09-06 17:18
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怀孕期间可以适量食用红糖小米粥。红糖小米粥是一种传统的滋补食品，它不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值。红糖和小米都是传统食材，被认为能够提供能量、改善血液循环、增强体质。
红糖和小米都含有丰富的营养成分。红糖中富含铁、钙、钾等矿物质，以及维生素B族，这些成分有助于改善血液循环，促进红细胞生成，对于预防孕期贫血有一定的帮助。小米则富含膳食纤维、维生素B族、蛋白质和多种矿物质，有助于维持血糖稳定，促进消化系统的健康。两者结合，可以为孕妇提供均衡的营养支持，有助于缓解孕期常见的疲劳和虚弱感。
食用红糖小米粥时，建议选择新鲜、无污染的小米和红糖，避免使用加工过的或添加了化学添加剂的材料。同时，孕妇在食用时应注意适量，不宜过量，以免造成血糖波动或体重增加过快。如果孕妇有特殊疾病或对某些食物成分过敏，应在医生指导下食用。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的小米和红糖，保证食材的安全性。
2. 注意适量食用，避免过量引起血糖波动或体重增加过快。
3. 孕妇如果有特殊疾病或食物过敏史，应在医生指导下食用。
2025-12-16 18:28
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
