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小米粥加红糖会发胖吗
补充说明：小米粥加红糖会发胖吗
2022-07-21 13:53
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小米粥加红糖一般不会发胖，但是如果过量食用，可能会导致发胖。
红糖是一种温补的食物，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。小米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，为人体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。红糖和小米粥的热量比较低，适量食用一般不会发胖。
但是红糖的热量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的热量堆积，导致发胖。另外，红糖的含糖量比较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。
2023-07-23 04:11
举报小米粥加红糖通常不会导致发胖。
小米富含维生素、纤维素和氨基酸，可以补充人体缺乏的各种营养素，对人体的肠胃有保护作用，可以帮助人体消化，促进胃肠道吸收，并具有健胃和消化的作用。小米粥配红糖，可以促进血液循环，祛瘀，保暖养身，缓解厌食，含铁量均较高，能补气补血，预防缺铁性贫血，调节肤色，美容养颜，延缓衰老。小米粥有养胃的作用，平时不能往里面放糖，吃的时候不能放糖。吃得太多会导致体内吸收大量的糖和脂肪积累，从而导致肥胖，如果想减肥，可以适当锻炼。
建议注意红糖不要加太多，容易导致龋齿，导致肠胃不适。
2022-08-19 17:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
