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女人喝羊奶有什么好处
补充说明：女人喝羊奶有什么好处
a******W 2021-09-06 17:17
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女人喝羊奶的好处主要有补充营养、促进睡眠、润肠通便、增强免疫力、补充钙元素等。
1、补充营养
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适当喝羊奶，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进睡眠
羊奶中含有色氨酸，具有一定的助眠功效，可以提高睡眠质量。如果存在失眠的女人，可以适当喝羊奶进行改善。
3、润肠通便
羊奶中含有大量的乳糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘。
4、增强免疫力
羊奶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，女人适当喝羊奶，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强自身免疫力。
5、补充钙元素
羊奶中含有丰富的钙元素，女人适当喝羊奶，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2021-09-06 22:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
