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孕妇吃雪莲果的作用与功效与禁忌
补充说明：孕妇吃雪莲果的作用与功效与禁忌
a******W 2021-09-06 17:20
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孕妇吃雪莲果具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助降血压、预防血栓等作用与功效，但也要注意食用量，避免食用过多。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
3、增进食欲
雪莲果中含有丰富的果寡糖，可以促进消化酶的分泌，孕妇适当食用可以增进食欲，有利于食物的消化与吸收。
4、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、预防血栓
雪莲果中含有丰富的维生素K，可以促进体内血液凝固，在一定程度上可以达到预防血栓的目的。
但需要注意的是，雪莲果不宜过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，孕妇在食用雪莲果时要注意清洗干净，以免引起胃肠道不适症状。如果孕妇食用雪莲果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-07 01:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
