发病时间：不清楚
小朋友吃南瓜子好不好
补充说明：小朋友吃南瓜子好不好
a******W 2021-09-06 17:20
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
小朋友适量吃南瓜子是好的。南瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸和锌等营养素，有助于补充日常营养需求，对生长发育有一定帮助。建议选择原味、无添加的南瓜子，避免盐焗或糖渍品种。三岁以下幼儿需在成人看护下食用，防止呛咳，且宜研磨后少量添加。每个孩子体质不同，初次尝试应观察有无过敏反应，若出现不适需暂停并咨询专业人员。总体而言，作为零食适量食用是安全可行的。
2026-05-30 11:04
举报向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
