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孕妇可以吃紫薯吗孕晚期
补充说明：孕妇可以吃紫薯吗孕晚期
2021-09-05 17:20
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孕晚期孕妇一般是可以吃紫薯的，但是要控制好用量。
紫薯中含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，紫薯中含有丰富的膳食纤维等营养物质，孕晚期的孕妇食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕期便秘等不适现象。虽然紫薯的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会出现腹胀、腹痛等症状，从而影响到胎儿的正常发育。
在日常生活中，孕妇一定要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素C的食物，比如柚子、橙子等，从而增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。另外，还要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、慢走等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以锻炼肌肉。
2022-03-08 11:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
