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孕早期睡觉前喝酸奶好吗
补充说明：孕早期睡觉前喝酸奶好吗
a******W 2021-09-06 17:20
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孕早期晚上睡觉时适当喝酸奶通常不会影响睡眠质量。
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化与吸收，减少因消化不良引起的腹部胀满感，从而提高入睡舒适度。此外，酸奶中的某些成分如色氨酸，在一定量下可促进大脑分泌5-羟色胺和褪黑激素，这些物质具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量。
如果孕妇存在乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏，则不宜饮用酸奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，并遵循医生指导，避免过度摄入某种食品导致营养失衡或其他健康问题。
2024-02-19 22:43
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
