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怎么戒手淫,女生
补充说明：怎么戒手淫,女生
a******W 2021-09-06 17:19
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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戒除手淫可以通过心理咨询、认知行为疗法、渐进式肌肉松弛法、冥想练习、生物反馈治疗等方法来帮助实现。如果在戒除过程中遇到困难或症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流，探讨个人的心理健康状况及成瘾原因。借助专业人员的引导帮助患者正确认识并接受自我，从而减轻因不良性观念导致的焦虑、抑郁等负面情绪，有助于克服手淫上瘾的问题。
2.认知行为疗法
由训练有素的认知行为治疗师指导，在一定周期内完成一系列面谈和作业任务。此疗法旨在改变个体对自身以及周围世界错误的认知模式，并建立更健康的应对机制来替代不健康的行为习惯如手淫。
3.渐进式肌肉松弛法
学习并实践深呼吸、放松身体各部位的方法，在日常生活中随时运用。这种方法可以帮助缓解紧张和压力，减少因为压力而寻求慰藉的需求，从而降低手淫频率。
4.冥想练习
每天安排固定时间进行冥想，通常建议初学者从5分钟开始，逐渐增加时长。研究表明，冥想能够提高注意力集中能力、增强自我控制力，并促进身心平衡；这些都有助于摆脱对手淫的依赖。
5.生物反馈治疗
在专业人士指导下使用特定设备监测生理指标如心率、血压等，并学会解读数据以调节身心状态。生物反馈揭示了个体对内部过程如自主神经系统活动的意识程度，有助于提升对自己的掌控力，从而告别不必要的手淫冲动。
除了上述方法外，还可以尝试艺术疗法或参加团体支持小组等活动，以提供一个安全且非评判性的环境，帮助患者探索和表达内心感受，进而辅助戒除手淫习惯。
2024-01-06 18:11
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成瘾的概念来自于药物依赖(或者说药物成瘾)。世界卫生组织(WHO)专家委员会对药物成瘾的定义是：药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态，有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应，为的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质(药物)成瘾和行为成瘾。
症状起因： 反复使用精神活性物质者处于周期性或慢性中毒状态。
可能疾病： 毒瘾 海洛因肾脏病 非依赖性物质伴发依赖
常见检查：
就诊科室：成瘾医学科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
