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睡眠不足能减肥吗
补充说明：睡眠不足能减肥吗
a******W 2021-09-07 18:21
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睡眠不足不能减肥。
睡眠不足会降低身体的新陈代谢速率，使人感到饥饿，从而可能会摄入更多的食物以弥补精力损失。此外，长期的睡眠不足还可能导致压力增加，进一步促使脂肪储存。
短期的轻度睡眠不足可能不会显著影响体重，但若持续存在严重睡眠不足，则可能导致体重增加。
为了支持健康的减肥目标，应确保获得足够的睡眠，并结合适当的饮食和运动计划。
2024-04-06 12:21
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