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孕妇可以生吃柠檬吗
补充说明：孕妇可以生吃柠檬吗
a******W 2021-09-07 18:21
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孕妇可以适量食用柠檬。
柠檬富含维生素C、糖类、有机酸、果胶、钙、磷、铁等多种营养物质，具有促进消化、美容养颜的作用。适当食用可为孕妇补充营养，但不宜过量，否则可能影响食欲或造成牙齿敏感。
如果孕妇存在胃溃疡等疾病，则不建议生食柠檬，因为柠檬中的柠檬酸会刺激胃黏膜，加重病情。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多酸性食物，以免增加胃肠负担，同时也要避免空腹食用柠檬，以减少对牙齿的伤害。
2024-01-25 01:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
