发病时间：不清楚
仰卧起坐能瘦小腹吗
补充说明：仰卧起坐能瘦小腹吗
a******W 2021-09-07 18:21
我要咨询
精选回答(1)
仰卧起坐不能直接瘦小腹。
仰卧起坐主要是针对腹部肌肉进行锻炼的一种运动方式，通过增加腹部肌肉的力量和耐力来改善腹部线条，但并不能直接减少腹部脂肪。要减小腹部脂肪，需要综合考虑饮食控制和全身性有氧运动。
在做仰卧起坐时应注意动作规范且不要过度拉伸背部或颈部肌肉。
要注意的是，在进行任何减肥运动之前，都应该先咨询医生或专业的健身教练，以确保安全有效地达到目标。同时还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持规律作息，有助于维持健康体重和良好体态。
2024-01-13 15:18
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
