发病时间:不清楚
16个月孩子补钙用什么钙
补充说明:16个月孩子补钙用什么钙
a******W 2021-09-07 18:19
我要咨询
精选回答(1)
16个月的孩子补钙可以考虑乳制品、绿叶蔬菜、豆制品、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是,食物并不能直接治疗缺钙,如果孩子确实存在缺钙问题,应在医生指导下使用钙补充剂或维生素D。
1.乳制品
乳制品中含有丰富的钙质,能够满足儿童生长发育过程中对钙的需求。长期摄入可促进骨骼健康,减少骨质疏松的风险。但需注意适量摄入,避免过量导致脂肪堆积等问题。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙、铁等矿物质元素,有助于补充人体所需的微量元素。适当食用可以改善贫血症状,增强机体免疫力。但不宜过量食用以防加重肾脏负担。
3.豆制品
豆制品含有大豆异黄酮,其结构与雌激素相似,在体内具有微弱的雌激素样活性。对于女性而言,适当食用豆制品有利于辅助预防更年期综合征的发生。但是不建议过多食用,以免引起消化不良的情况发生。
4.虾皮
虾皮是一种常见的海产品,其中含有的营养物质比较丰富,如蛋白质、维生素以及多种矿物质成分。平时适当的吃一些虾皮,能够为身体补充所需要的营养物质,还可以起到增进食欲的效果。但要注意不可以一次性吃得太多,否则可能会增加胃肠道的负担。
5.芝麻酱
芝麻酱中也含有一定量的钙质,因此也可以作为补钙的一种选择。适当食用芝麻酱还能够起到润肠通便的作用。但要控制好摄入量,以免出现腹胀或腹泻等情况。
需要注意的是,以上提及的所有食物都不宜过量食用,以避免可能引起的不良反应。此外,家长还要定期带孩子到医院进行体检,随时关注孩子的生长发育情况。
2024-01-23 06:41
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。