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寒性体质吃什么好
补充说明：寒性体质吃什么好
a******W 2021-09-08 16:19
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寒性体质可以适量食用莲藕、苦瓜、丝瓜、芹菜和海带等食物，这些食物在中医中被认为具有暖身效果，但并不能替代医疗措施用于治疗寒性体质。
1.莲藕
莲藕属于性质偏凉的食物，适当进食可以起到一定的清热解毒作用。从中医角度来说，莲藕具有清热生津、润燥止渴的功效。对于存在痰湿体质的人群而言，适当食用莲藕能够促进体内湿气排出，改善水肿症状。
2.苦瓜
苦瓜味苦性寒，适当食用可辅助降低体内的火气，从而达到缓解上火的目的。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，具有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，对于暑热烦渴、赤眼疼痛等不适症状有一定的缓解效果。
3.丝瓜
丝瓜性凉，归肺、胃、肝经，具有清热化痰的作用，因此寒性体质患者吃丝瓜对身体较好。丝瓜中含有的皂苷类物质，该物质能够刺激肠道蠕动，进而达到通便的效果。
4.芹菜
芹菜为寒性的蔬菜，适当食用有助于祛除体内的湿邪之气，改善因湿邪侵袭所致的食欲不振、腹胀等症状。芹菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。
5.海带
海带性寒，归肝、肾两经，具有软坚散结、消肿利水的功效，所以寒性体质者食用海带有一定的好处。海带中的褐藻胶有调理肠胃功能的作用，有助于促进体内毒素的排泄，进而达到排毒养颜的目的。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。建议寒性体质者日常生活中注意保暖，尤其是腹部及下肢部位，避免着凉。
2024-04-02 08:04
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
