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老年人头痛吃什么补品
补充说明：老年人头痛吃什么补品
a******W 2021-09-08 16:21
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老年人头痛可以适量食用牛奶、核桃、鸡蛋、燕麦和菠菜等食物，这些食物中含有一定的营养物质，但并不能直接治疗头痛。若头痛症状持续或加剧，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进脑部神经递质的合成，从而缓解头痛。此外，牛奶中的氨基酸有助于改善大脑功能。适量饮用牛奶可减轻头痛症状，但不宜过量以免引起消化不良或加重病情。
2.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有抗氧化作用，能够预防自由基对细胞的损害，进而减少头痛的发生频率。长期适当进食核桃有利于身体健康，但若过量摄入可能会导致血脂升高，不利于心血管健康。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有的胆碱能增强脑部血液循环，起到镇静止痛的作用，因此对于缓解轻度至中度的头痛有一定的效果。鸡蛋是良好的蛋白质来源，每天吃一个鸡蛋可以帮助维持身体正常的代谢水平。但是注意不要空腹吃鸡蛋，否则容易引发胃肠道不适。
4.燕麦
燕麦中含有一定的镁元素，而研究发现，体内缺乏镁元素会导致偏头痛发作概率增加，补充镁元素后则会降低其发作的概率。燕麦是一种常见的粗粮食品，其中膳食纤维含量较高，长期食用有助于控制体重并促进消化系统健康。
5.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，含有丰富的钾元素，而高钠低钾饮食是诱发偏头痛的因素之一，适当提高钾盐比例有助于预防偏头痛。菠菜还富含铁元素，对于缺铁性贫血患者有益。但要注意的是，由于菠菜中含有草酸，所以肾结石及尿路结石患者应慎食。
建议老年人日常生活中保持规律作息，避免过度劳累，同时还要定期监测血压变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施处理。
2024-03-13 00:35
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头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。
症状起因：颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。 1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛 常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受 压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。 2、 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛 如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。 3、脑膜受到化学性刺激 1）细菌性脑膜炎 如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。 2）病毒性脑膜炎 如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。 3）其他生物感染性脑膜炎 如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。 4）血性脑脊液 如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。 5）癌性脑膜炎 如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。 6）反应性脑膜炎 如继发于全身感染、中毒，以及耳鼻感染等。 7）脑室或鞘内注射药物或造影剂 无论是水深性或非水深性作为化学因素，动物试验证实均致脑膜炎反应。 4、头颈部肌肉持久的收缩 如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或劲椎间盘病变等。 5、脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症 常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。 6、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变 可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。 二、内分泌因素 常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。 三、精神因素
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
