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睡眠不足头胀怎么回事
补充说明：睡眠不足头胀怎么回事
a******W 2021-09-09 16:15
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睡眠不足后出现头胀，多与大脑疲劳、脑血管调节功能暂时紊乱有关，属于常见生理反应，通常补足睡眠后可缓解。睡眠不足时，脑部代谢废物清除效率下降，血管张力波动，可能引发胀痛感；同时眼周肌肉和颈部肌肉持续紧张，也会加重头部不适。多数情况下休息后能自行恢复，但个体差异较大。若头胀频繁发作或伴随恶心、视物模糊，建议及时就诊排查其他原因。日常尽量规律作息，避免连续熬夜，睡前减少强光刺激。
2026-02-10 05:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
