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重度脂肪肝应该怎么运动
补充说明：重度脂肪肝应该怎么运动
a******W 2021-09-09 16:13
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精选回答(1)
重度脂肪肝人群的运动应以中等强度有氧运动为主，配合适度力量训练，每周坚持三到五次、每次三十至四十分钟较为适宜。快走、慢跑、游泳、骑车等项目节奏平稳，便于长期坚持，运动时以微微出汗、能正常交谈为宜。可穿插少量抗阻练习，帮助改善代谢。运动需循序渐进，避免短时间度突击。合并其他疾病或身体不适时，应先咨询专业人员，根据自身感受调整强度，贵在规律与持久。
2026-03-25 03:58
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
