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做小燕飞的动作能缓解腰间盘突出吗?
补充说明：做小燕飞的动作能缓解腰间盘突出吗?
2021-08-24 16:59
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做小燕飞的动作通常可以缓解腰间盘突出 。燕子飞行动作可以锻炼腰部肌肉的力量，增强腰椎和背部肌肉的力量，降低腰椎间盘的压力，缓解神经根的压迫。一般对改善腰椎间盘凸出症引起的腰痛有一定效果，但要注意掌握正确的动作。腰椎间盘凸出症也可以经常游泳或向后行走，这也可以起到一定的作用。
2021-09-07 14:10
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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