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请问下什么水果含维生素B2最多?
补充说明：请问下什么水果含维生素B2最多?
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
动物肝脏并非水果，水果中维生素B2含量普遍不高。若仅看水果，鲜枣、猕猴桃、香蕉相对较多，但每百克通常不足0.1毫克，远低于奶类、蛋类和绿叶蔬菜。日常靠水果补足维生素B2并不现实，更建议均衡搭配主食、肉蛋奶及深色蔬菜。特殊人群是否需要额外补充，应结合自身情况咨询专业人员，避免盲目依赖单一食物。
2026-02-20 10:50
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
