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坚果吃了对小孩子有什么好处
补充说明：坚果吃了对小孩子有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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坚果吃了对小孩子的好处主要包括补充营养、促进大脑发育、促进视力发育、促进骨骼发育、提高免疫力等。
1、补充营养
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，小孩子适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进生长发育。
2、促进大脑发育
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B1等营养物质，小孩子适量食用可以促进大脑发育，有利于智力发育。
3、促进视力发育
坚果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
4、促进骨骼发育
坚果中还含有丰富的钙元素，小孩子适量食用可以促进骨骼发育，有利于身体健康。
5、提高免疫力
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，小孩子适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高免疫力。
但建议小孩子避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对坚果过敏的小孩子应避免食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议小孩子及时就医，以免延误病情。
2021-09-10 16:45
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
